กระตุ้นถ่ายคล่อง ด้วย Morning Massage

หลักการแพทย์ของจีนกล่าวเอาไว้ว่าอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างการของมนุษย์นั้นทำงานเต็มประสิทธิภาพในเวลาที่แตกต่่างกันตามรอบของการหมุน นาฬิกาชีวิต (Biological Clock)

กรดไหลย้อน...ทำเสียงเปลี่ยน เรื่องจริงหรือคิดไปเอง

ได้ฟังเสียงจากผู้ป่วยภาวะกรดไหลย้อนหลาย ๆ ท่านบ่นมาว่าเสียงของตัวผู้ป่วย นั้นเปลี่ยนไป เดิมทีนั้นคิดว่าเป็นอุปทานหมู่ จนกระทั่งทีมศึกษาจากมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน ประเทศอังกฤษได้ออกมายินยันว่า ภาวะกรดไหลย้อนนี้เป็นอันตรายต่อเสียงจริง ๆ

ไม่อยากอ้วน ดื่มอะไรดี

เวลาที่เราต้องการลดน้ำหนัก เราต้องระมัดระวังเรื่องอาหารการกินกันเป็นอย่างดี บางคนถึงกับต้องนั่งนับปริมาณแคลอรีกันเลยทีเดียว

แต่หลาย ๆ คนนั้นลืมไปว่าเครื่องดื่มที่เราดื่มในระหว่างวันนั้น บางชนิดถึงแม้ว่าจะมีหน้าตาที่ดูดี แถมมียี่ห้อเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่หากเราเผลอดื่มจนเพลิน ไขมันส่วนเกินก็ คงไม่มีวันหมดไปอย่างแน่นอน เพราะพลังงานจากเครื่องดื่มเหล่านี้นั้นอาจมีแคลอรีมากถึงครึ่งหนึ่งของพลังงานในแต่ละวันเลยทีเดียว เรามาดูกันว่า มีเครื่องดื่มประเภทไปบ้างที่จะทำให้เรานั้นมีหุ่นที่ดีตลอดไป