สุดยอดวิธีกินแก้ต่อมลูกหมากป่วย

สำหรับคุณผู้ชายแล้ว หากเกิดอาการต่อมลูกหมากอักเสบย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพการและจิตใจโดยรวมเป็นอย่างมาก เพราะต่อมลูกหมากถือเป็นอวัยวะสำคัญที่คุณผู้ชายทุกคนหวงแหน

จากหนังสือ กินให้ดี โดยนายแพทย์แอนดรู ไวล์ สำนักพิมพ์คลินิกสุขภาพ แนะนำวิธีบรรเทาอาการต่อมลูกหมากอักเสบไว้ดังนี้

• ลดการกินเนื้อสัตว์ใหญ่ และ ไขมันอิ่มตัวให้น้อยลง
• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มทุกชนิดที่มี คาเฟอีน งด เครื่องดื่มและอาหารที่มี แอลกอฮอล์ เป็นส่วนผสม และไม่แนะนำให้กินพริกไทยดำและพริกป่น
• กินอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเป็นประจำ
• กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น โดยเฉพาะมะเขือเทศที่ปรุงสุกแล้ว
• กินธัญพืชประเภทข้าวกล้อง ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมล็ดฝักทองที่คั่วหรืออบใหม่ ๆ 
• ดื่มชาเขียวที่สกัดเอา คาเฟอีน ออกแล้ว

ปรับพฤติกรรมการกินแล้วต้องขยันออกกำลังกายด้วยจะช่วยทำให้อาการดีขึ้นในเร็ววัน