กินมะระขม ข่มเบาหวาน

มะระ 

เป็นผักสำคัญชนิดหนึ่งของครัวเอเชีย ทั้งไทย จีน แตกต่างกับชาวตะวันตกที่ไม่เคยได้ลิ้มลองรสของมะระ เมื่อได้ลิ้มลองความขมของมะระต่างก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า กินแล้วคล่องคอ และทำให้รู้สึกเจริญอาหารอีกด้วย

6 วิธีแก้นอนกรนอย่างง่าย ๆ

โดยปกติแล้วเราสามารถที่จะนอนกรนได้ทุกเพศทุกวัย แต่มันก็ส่งผลกระทบกับการหลับนอนของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

กลุ่มอาหารบำรุงและต้านโรคเกี่ยวกับดวงตา

ทุกวันนี้เราจะได้ยินชื่โรคเกี่ยวกับดวงตามากขึ้นเรื่อน ๆ นั่นก็เพราะเรามันใช้สายตากันมาขึ้น โดยเฉพาะคนวัยทำงาน ที่ต้องใช้สายตาหนัก วันนี้ผมจะมานำเสนออาหารที่เอาไว้บำรุงและต้านโรคเกี่ยวกับดวงตามาฝากกันครับ

5 เคล็ดลับ ต้านกรดไหลย้อน ไม่มากวนใจเวลาพักผ่อน

หลาย ๆ ท่านที่เป็นกรดไหลย้อนเรื้อรัง พอนาน ๆ เข้าอาการก็จะเริ่มทรุดหนัก จนกระทั่งเวลานอนก็ไม่เว้น 

ผมมีเคล็ดลับที่ช่วยให้อาการทุเลาลงได้มาฝากกันครับ 

องุ่นหลากสีช่วยต้านโรคภัยไข้เจ็บ

เมื่อพูดถึงผลไม้ที่มีสีสันสดใส และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ หลาย ๆ คนก็นึกถึง เบอร์รี่ ต่าง ๆ ที่มีสีสันสดใสน่ารับประทาน แต่จะให้หามารับประทานกันแบบสด ๆ ก็คงหาได้ค่อนข้างจะลำบาก

แต่ถ้าจะให้พูดถึงผลไม้ที่มีสีสันและประโยชน์สุขภาพ และสามารถหาได้ง่ายกว่า เบอร์รี่ต่าง ๆ นั่นก็ คือ องุ่น ครับ  ซึ่งองุ่นจะมี 3 สีหลัก ๆ ที่มีประโยชน์โดดเด่นแตกต่างกันออกไป

ข้าวกล้อง อาหารบำรุงสมอง และ ความจำ

อาหารมีอยู่มากมายหลายหลากประเภท แต่อาหารที่กินเข้าไปแล้วสามารถบำรุงสมองของเราได้เป็นอย่างดีนั้น จริง ๆ แล้วอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่เราคิด อาหารสมองที่กล่าวถึงนี้คือ ข้าวกล้อง ผลิตภัณฑ์ข้าว หรือ แป้งไม่ขัดขาว เช่น ขนมปังโฮลวีต ที่ทุกวันนี้มีให้เลือกรับประทานกันอย่างมากมาย 

12 อาการเบื้องต้นบ่งมะเร็ง ของท่านชายทั้งหลาย

สมาคมโรคมะเร็งแห่งสหรัฐอเมริกาเปิดเผยข้อมูลออกมาว่า คุณผู้ชายทั้งหลายนั้น ไม่ค่อยจะยินยอมไปตรววจคัดกรองมะเร็งกันสักเท่าไหร่